Powrót

Letni słodyczowy detoks według Pukka Lifestyle

Wakacje wciąż trwają. Według zaprzyjaźnionej z nami blogerki Pukka Lifestyle, to świetny czas, by spokojnie zadbać o swoje dobre samopoczucie. Dlatego postanowiła zrezygnować na ten czas ze słodyczy. Poczytajcie, jak sobie z tym radzi, jakie ma na to sposoby i jak zmienia się jej samopoczucie po takiej "kuracji". To dla mnie nie lada wyzwanie, ponieważ od kiedy pamiętam słodycze były obecne w moim życiu każdego dnia. Mam jednak swoje triki, które pomagają mi zapomnieć o słodkościach. Na poranne śniadanie spożywam zdrową "słodką" przekąskę, która daje mi energii na cały dzień w duchu teorii, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Cóż...

Czytaj dalej

SOS dla makijażu – perfekcyjny wygląd całą noc jest możliwy! 

Sezon ślubny trwa. Dla wszystkich przyszłych nowo zaślubionych to jedno z najważniejszych (dotychczasowych) wydarzeń w życiu. Przygotowania bywają tak samo ekscytujące, jak stresujące. Najwięcej dylematów zazwyczaj musi rozważyć przyszła panna młoda. Jaką suknię wybrać, jakie kwiaty i wystrój sali, jakie buty i dodatki, kolor na zaproszeniach? No i w końcu makijaż i fryzura. Każda kobieta chce w tym dniu wyglądać wyjątkowo. Ważne, żeby odpowiednio przygotować skórę pod makijaż. Nieestetyczne suche skórki, słabe nawilżenie mogą spowodować, że nawet najlepszy make-up będzie wyglądał jak sztuczna maska. Warto odpowiednio wcześniej, najlepiej wieczorem przed dniem ślubu, zrobić porządny peeling. Tu polecam nowy produkt Resibo,...

Czytaj dalej

Gładkie nogi latem – naturalnie!

Przed sezonem letnim większość pań zaczyna walczyć o smukłą sylwetkę, której nieodzowną częścią są zgrabne nogi. Możemy je bezkarnie i dowoli odsłaniać podczas upałów jednak co zrobić, jeśli będziemy zmuszone zakrywać – zdobyte ciężką pracą! – wyrzeźbione łydki, ponieważ łuszcząca się skóra czy wrastające włoski będą spędzać nam sen z powiek? Po pierwsze: delikatne oczyszczanie! Problem łuszczącej się skóry na nogach wcale nie oznacza, że powinnyśmy sięgać po balsam. One w takiej sytuacji pomogą tylko doraźnie. Łuszcząca się skóra świadczy o osłabieniu naturalnej bariery ochronnej skóry, jaką jest warstwa hydrolipidowa. Brak tej bariery przyczynia się do ucieczki...

Czytaj dalej

Dieta mamy, dieta dziecka

Niedawno obchodziliśmy Międzynarodowy Tydzień Karmienia Piersią. Temat bardzo mi bliski, gdyż jestem mamą prawie trzymiesięcznego ssaka i jako wielbicielka naturalnych rozwiązań wspieram  i promuję karmienie piersią całym sercem. Całe szczęście, że na swojej mlecznej drodze spotkałam wspierających fachowców - Certyfikowanych Doradców Laktacyjnych, położne, pielęgniarki i lekarzy z aktualną wiedzą medyczną w temacie laktacji. Mogłam też posiłkować się fachową literaturą, blogami czy grupami dyskusyjnymi. Dzięki temu nie musiałam polegać na dobrych radach cioć i babć, które niestety opierają się na nieaktualnej wiedzy i niepotwierdzonych naukowo przesądach. Wiele z nich krąży wokół diety i to z nimi...

Czytaj dalej

Superfood za grosze

Jest składnikiem wielu tradycyjnych polskich potraw. Nie może zabraknąć jej na wigilijnym stole, w mlecznych barach, a kultowy schabowy również nie obejdzie się bez tego dodatku. Kapusta - jedno z najbardziej wrośniętych w rodzime kulinaria warzyw - wydaje się zupełnie pospolita i przeciętna, dostępna w każdym zieleniaku za niewielkie pieniądze. A jednak jej szerokie działanie lecznicze nadać jej może miano kolejnego superfood. Najlepiej spożywać ją na surowo - zachowamy wtedy najwięcej składników odżywczych. A jest co zachować - witamina C (więcej niż w pomarańczach), witaminy z grupy B, witamina E, potas, wapń, magnez, cynk, siarka...

Czytaj dalej